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Smart Weight & Go
Schlankwerden ohne Zeitverlust. Vom Komplizierten zum Machbaren.
Bitte füllen Sie das Formular aus, um sich verbindlich für das Seminar 1 Tag (599 €) anzumelden.
Gewichtsreduktion ohne Widerstand. Wie Sie die biologische Blockade lösen und Ihr Idealgewicht befreien.
Viele „Best Ager“ spüren, dass die alten Regeln nicht mehr funktionieren. Die Waage steht trotz Verzicht still, Entzündungen rauben die Beweglichkeit und die Energie am Nachmittag schwindet. Das liegt nicht am Alter – es liegt an einem Stoffwechsel, der ein neues Protokoll braucht.
Dieser Onlinekurs ist Ihr Fundament für die nächsten 100 Tage und weit darüber hinaus. Wir räumen mit Diät-Mythen auf und ersetzen „Fitnesswahn“ durch intelligente Biologie. Schritt für Schritt führen wir Ihren Körper aus der metabolischen Sackgasse – flexibel in Ihrem Tempo, aber mit glasklarer Systematik.
Ziele des Kurses
Was Sie im Onlinekurs erreichen: Ihr Betriebssystem für den Alltag
Das Ziel dieses Kurses ist es nicht, Ihr Leben umzukrempeln, sondern es zu optimieren. Sie erhalten ein modulares System aus Experten-Videos, präzisen Anleitungen und Live-Support, das ab dem ersten Klick für Sie arbeitet.
1. Intelligentes Mahlzeiten-Design
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Das Ziel: Souveränität am Teller – ohne Küchenwaage und Kalorienzählen.
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Ihr Nutzen: Durch unsere Video-Anleitungen und Checklisten beherrschen Sie die Faustregeln für den perfekten Teller. Ob im Restaurant oder zu Hause: Sie wissen sofort, wie Sie Proteine und Fette kombinieren, um satt zu werden und gleichzeitig die Fettverbrennung zu aktivieren.
2. Stoffwechsel-Aktivierung „on demand“
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Das Ziel: Hocheffiziente Bewegungs-Hacks für zwischendurch.
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Ihr Nutzen: Unsere Video-Module zeigen Ihnen Micro-Workouts unter 5 Minuten, die speziell für den Alltag ab 50 entwickelt wurden. Steigern Sie Ihren Grundumsatz und entlasten Sie Ihren Rücken – direkt am Schreibtisch oder zwischen zwei Terminen.
3. Cardio-Präzision statt Erschöpfung
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Das Ziel: Punktgenaues Training zur Stressreduktion und Fettverbrennung.
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Ihr Nutzen: Wir nutzen Ihre Gesundheitsdaten (Smartwatch), um Ihre individuellen Zonen zu definieren. Sie lernen im Kurs, wie kurzes, richtig gesteuertes Training Ihr Herz-Kreislauf-System schützt und effektiver ist als stundenlanges Joggen.
4. Souveräne Genuss-Logistik
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Das Ziel: Sicherer Umgang mit Geschäftsessen, Einladungen und Zuckerfallen.
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Ihr Nutzen: Identifizieren Sie mit unseren Arbeitsblättern die versteckten „Stoffwechsel-Stopper“. Sie lernen Strategien, um Wein, Dessert oder Geschäftsessen so zu integrieren, dass Ihr Erfolg nicht gefährdet wird.
5. Ihr digitales „Go-Protokoll“
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Das Ziel: Ihr individueller, zeitoptimierter Aktionsplan.
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Ihr Nutzen: Am Ende der Module steht Ihre klare Strategie. Mit Arbeitsblättern und in den Live-Calls festigen wir Ihre Routine: Was ist Ihr perfektes Frühstück? Wie sieht Ihr Bewegungsmix aus? Sie haben alles schwarz auf weiß in Ihrer persönlichen Kurs-Unterlage.
Das „Große Ziel“: Ihre Transformation in drei Punkten
Am Ende dieses Kurses werden Sie drei Dinge erreicht haben:
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Radikale Vereinfachung: Sie wissen genau, was zu tun ist – ohne Tracking-Apps oder komplizierte Tabellen.
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Zeitvorteil: Sie nutzen ein System, das sich Ihrem Leben anpasst, nicht umgekehrt.
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Dauerhafte Begleitung: Durch Videos und Live-Calls verschwindet die Hürde zwischen Wissen und Tun – Sie sind nie allein auf Ihrem Weg.
Programm
Ihr Online-Programm: Die Module zur Stoffwechsel-Reaktivierung
Der Kurs ist eine strukturierte Reise, die Theorie in sofortige Praxis verwandelt. Sie nutzen hochwertige Videotutorials für Ihr eigenes Tempo und profitieren von der persönlichen Begleitung in den Live-Calls.
1. Modul: Die Biologie der Fettverbrennung (Video-Tutorials & Checklisten)
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Fokus-Ernährung: Erfahren Sie, warum Proteine Ihre stärksten Verbündeten gegen Heißhunger sind und wie Sie diese mühelos in Ihren Tag integrieren.
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Zuckerfallen-Detektiv: Nutzen Sie unsere Arbeitsblätter, um die geheimen Bremsen in Ihrem Alltag zu entlarven, die Ihren Erfolg bisher blockiert haben.
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Hormon-Hacks: Verstehen Sie die Rolle von Cortisol (Stress) und lernen Sie Strategien, um diesen Fettspeicher-Faktor gezielt zu neutralisieren.
2. Modul: Smart-Agility & Vitalität (Video-Workouts & Anleitungen)
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Mobility & Quick-Gym: In kurzen Videosequenzen zeige ich Ihnen Übungen für Rumpf und Muskulatur, die Sie diskret im Büro oder zu Hause machen können – ohne Umziehen, direkt im Alltag.
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Cardio-Präzision: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Nutzung Ihrer Gesundheitsuhr. Wir definieren Ihren optimalen Puls für Fettverbrennung und Herzgesundheit – wissenschaftlich fundiert statt erschöpfend.
3. Modul: Das intuitive „Hand-Maß“-System (Praxis-Training & PDF-Guides)
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Portionieren per Augenmaß: In diesem Video-Training schulen wir Ihren Blick für die richtige Menge an Proteinen, Fetten und Beilagen.
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Souveränität am Teller: Mit unseren Anleitungen meistern Sie jede Mahlzeit ohne Wiegen. Sie wissen genau, wie Sie im Restaurant oder unterwegs kombinieren müssen, um satt zu werden und Gewicht zu verlieren.
4. Die Live-Komponente: Persönliche Calls & Feedback
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Live-Calls mit Gerhard Figl: Hier bringen wir die Theorie in Ihren individuellen Kontext. Wir besprechen Hürden, feiern Erfolge und klären Ihre spezifischen Fragen direkt im persönlichen Austausch.
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Digitale Begleitung: Die Kombination aus Arbeitsblättern zur Selbstreflexion und dem Feedback in den Calls garantiert, dass Sie die Hürde zwischen Wissen und Tun dauerhaft überwinden.
Fokussiert
Warum dieser Kurs anders ist: Biologische Intelligenz statt Verzicht
Wir grenzen uns bewusst vom Fitness-Mainstream und radikalen Diät-Trends ab. Wir jagen keinen kurzfristigen Zahlen auf der Waage hinterher – wir entwickeln Ihre metabolische Souveränität.
In einer Lebensphase, in der der Körper sensibler auf Stress und falsche Nährstoffe reagiert, brauchen Sie keine Disziplin-App, sondern ein Verständnis für Ihre neue Biologie. Dieser Kurs ist konsequent für Best Ager konzipiert, die ihre Gesundheit als wertvollstes Kapital verstehen.
Die Schwerpunkte Ihrer Transformation:
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Prävention als Nebenwirkung: Gewichtsreduktion ist bei uns kein Selbstzweck. Durch die Stabilisierung Ihres Blutzuckerspiegels entlasten wir die Bauchspeicheldrüse und schaffen die Basis für einen wirksamen Schutz vor Diabetes Typ 2.
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Herz-Kreislauf-Schutz: Wir reduzieren systemische Entzündungen (Silent Inflammation). Das schützt Ihre Gefäße, entlastet das Herz und sorgt für einen Blutdruck, der Ihre Vitalität unterstützt, statt sie zu gefährden.
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Stoffwechsel-Architektur: Schluss mit dem Kampf gegen die Kalorie. Sie lernen, wie Sie Ihre Hormone über die Auswahl der Lebensmittel so steuern, dass Fettverbrennung zur natürlichen Funktion Ihres Körpers wird.
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Longevity-Ernährung: Wir nutzen Lebensmittel als Information für Ihre Zellen. Unser Ziel ist die Aktivierung von Zellreinigungsprozessen für ein langes Leben bei voller geistiger und körperlicher Kraft.
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Genuss mit System: Wir ersetzen Verbote durch Logik. Sie lernen, wie Sie Geschäftsessen oder ein Glas Wein so integrieren, dass Ihre Insulin-Kurve stabil bleibt und Ihr Herz-Kreislauf-System nicht unter Stress gerät.
Das Ergebnis: Sie erreichen Ihr biologisches Wunschgewicht nicht durch harte Arbeit, sondern durch eine kluge Neuausrichtung Ihres Lebensstils. Es geht um die Freiheit, das Leben mit der Sicherheit eines belastbaren Herzens und eines stabilen Stoffwechsels zu genießen.
Vorteile des Kurses
Ihre Vorteile: Die digitale Strategie für Ihre biologische Freiheit
Dieser Onlinekurs bietet Ihnen mehr als nur Informationen – er liefert das Werkzeug, um die typischen Risiken der Lebensmitte aktiv zu minimieren und Ihre Vitalität zurückzugewinnen.
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Ihr 100-Tage-Navigationssystem Statt vager Tipps erhalten Sie ein glasklares Protokoll. Mit unseren detaillierten Workbooks und Handouts führen wir Sie Schritt für Schritt aus der metabolischen Sackgasse. Sie wissen an jedem Tag genau, was zu tun ist, um Blutfettwerte und Blutzucker nachhaltig zu regulieren.
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Sicherheit durch Live-Begleitung Keine einsame Video-Wüste: In den regelmäßigen Live-Calls klären wir Ihre individuellen Hürden. Ob es um die korrekte Ausführung Ihrer Mobility-Einheiten gegen die „Einrostung“ oder um spezifische Ernährungsfragen bei Bluthochdruck geht – Sie erhalten direkte Antworten und Sicherheit für Ihre Umsetzung zu Hause.
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Intelligentes Bio-Feedback Wir machen Ihre Gesundheitsdaten nutzbar. Sie lernen per Video-Anleitung, wie Sie Ihre Smartwatch oder Ihren Fitnesstracker als Frühwarnsystem einsetzen. Wir definieren gemeinsam Ihre idealen Zonen, um die Fettverbrennung zu maximieren, ohne Ihr Herz-Kreislauf-System durch falschen Ehrgeiz zu überlasten.
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Mobilität ohne Schmerzgrenze Vergessen Sie komplizierte Verrenkungen. Unsere Video-Tutorials zeigen Ihnen gezielte Impulse zur Mobilisierung Ihrer Gelenke, die Sie jederzeit abrufen können. So wirken Sie der typischen Unbeweglichkeit entgegen und gewinnen die Freiheit zurück, wieder aktiv am Leben teilzunehmen.
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Prävention als Lebensstil Wir behandeln die Ursachen, nicht die Symptome. Durch die Neuausrichtung Ihrer Ernährung senken Sie aktiv das Risiko für Wohlstandskrankheiten. Sie entwickeln ein Bewusstsein für Lebensmittel, das Ihren Blutdruck schont und Ihren Stoffwechsel schützt – dauerhaft und ohne Jo-Jo-Effekt.